紅茶ベースのスポーツドリンクとは？ - ムレスナティー卸売り正規販売代理店　公式サイト

紅茶ベースのスポーツドリンクとは、薄目に抽出したアイスティーに糖分と食塩を加えたものです。

「紅茶をスポーツドリンクにもアレンジできないか？」
という方へ、この記事では紅茶ベースのスポーツドリンクの作り方をご紹介します。

あわせて、紅茶ベースのスポーツドリンクの特徴やメリットもご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

紅茶ベースのスポーツドリンクの特徴

紅茶ベースのスポーツドリンクの特徴とは、下記の通りです。
・抗酸化物質が多く含まれている
・カフェインの適量摂取
・紅茶の風味を楽しめる

紅茶には、ポリフェノールなどの抗酸化物質が多く含まれています。
これらの成分は、運動中に体内で発生するフリーラジカルを中和し、細胞の損傷を防ぐ効果があります。
フリーラジカルとは体を酸化させ様々な病気やガンの原因とも言われている物質で、呼吸をしているだけでも発生します。

従来のスポーツドリンクにはこのような抗酸化作用はないため、紅茶ベースのスポーツドリンクは健康面でのメリットが大きいと言えます。

紅茶には適度なカフェインが含まれており、これが運動中の集中力と持久力を高める助けとなります。
またカフェインは脂肪の燃焼を促進し、エネルギー代謝を向上させる効果もあります。
紅茶ベースのスポーツドリンクを摂取することで、これらのカフェインの利点を享受することができるのです。

紅茶ベースのスポーツドリンクは、人工的な香料や甘味料を使用せず、紅茶本来の自然な風味を楽しむことができます。
紅茶好きな方にはもちろん、健康志向の方や自然派の方も満足できるでしょう。

紅茶ベースのスポーツドリンクのメリットとは、下記の通りです。
・水分補給の促進
・電解質の補給
・持続的なエネルギー供給

紅茶に含まれるカフェインは、適度な利尿作用を持ちますが、適量を守れば水分補給を妨げることはありません。
むしろ、運動中に失われる水分を補うために必要な成分がバランスよく含まれているため、効率的な水分補給が可能です。

紅茶ベースのスポーツドリンクには、ナトリウムやカリウムなどの電解質が含まれています。
これにより、汗とともに失われる重要なミネラルを効果的に補給することができるのです。

紅茶ベースのスポーツドリンクには、適量の糖分も含まれており、運動中のエネルギー補給に役立ちます。
紅茶のカフェインと相まって、持続的なエネルギー供給ができるのです。

紅茶ベースのスポーツドリンクの作り方とは、薄目に抽出したアイスティーに糖分と食塩を加えるだけです。
市販されている紅茶ベースのスポーツドリンクもありますが、自宅でも簡単に作ることができますよ。
下記を参考に、ぜひ作ってみてくださいね。

・水：500ml
・紅茶：ティーバッグ1個
・はちみつ：大さじ3
・レモン汁：25ml
・塩：ひとつまみ
・氷：適量

1．お湯を沸かし、ティーバッグを5分間ほど浸して抽出します。
2．1にはちみつ、レモン汁、塩を加えてよく混ぜます。
3．グラスに氷を入れて、2を注いで完成です。

紅茶ベースのスポーツドリンクは、従来のスポーツドリンクとは異なる特徴やメリットがあります。
抗酸化物質や適量のカフェイン、紅茶の風味を兼ね備え、効果的な水分補給とエネルギー補給が可能ですので、運動の際には、ぜひこの新しいタイプのスポーツドリンクを試してみてくださいね。

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