紅茶風呂とは？その魅力や効果を解説します！ - ムレスナティー卸売り正規販売代理店　公式サイト

紅茶風呂とは、その名の通り、紅茶を使ったお風呂のことです。

紅茶風呂は、日常の疲れを癒し、リラックスするための入浴法として注目を集めています！

紅茶が好きな方はもちろん、「紅茶がたくさんあって消費しきれない」という方にもおすすめです。

今回は、紅茶の香りに包まれながら、お肌や心をリフレッシュさせることができるこの入浴法の魅力と効果について紹介いたします。

紅茶風呂とは？

紅茶風呂とは、ティーバッグや茶葉をお風呂のお湯に浸して紅茶の成分を溶け込ませ、そのお湯に浸かる入浴方法です。
紅茶の豊かな香りと成分が、お湯を通して肌や身体全体に浸透し、リラックス効果をもたらします。

紅茶風呂の効果とは、下記の通りです。
・美肌効果
・リラックス効果
・髪のダメージの修復
・消臭効果

それぞれ詳しく見ていきましょう。

紅茶風呂には美肌効果があると言われています。
紅茶には抗酸化作用を持つポリフェノールが豊富に含まれており、それらは肌の老化を防ぎ、肌を若々しく保つのに役立つからです。

また、紅茶にはビタミンCやビタミンEも含まれており、これらのビタミンが肌をしっとりと保ち、健康的な輝きを与えます。

さらに、紅茶には「肌の漂白剤」とも呼ばれるハイドロキノンという成分も含まれているため、美白効果も期待できます。

紅茶の香りにはリラックス効果があることで知られていますよね。
入浴しながら紅茶の豊かな香りを楽しむことによっても、リラックス効果が得られるというわけです。

特に、アールグレイなどのフレーバーティーを使った紅茶風呂は、ストレス解消や安眠効果が期待できます。
香り成分が蒸気とともに鼻から吸収され、心地よいリラックス感をもたらしてくれるでしょう。

紅茶風呂には髪のダメージを補修してくれる効果もあります。
なぜなら、紅茶に含まれるタンニンという成分が、ダメージを受けた部分を補修する働きがあるからです。

髪がダメージを受けるとキューティクルが剝れ、水分が蒸発しやすくなり、髪の内部がスカスカになってしまいます。
タンニンは髪の内部の隙間に入り込み、ダメージを受けた部分を補修してくれるのです。

紅茶に含まれるタンニンには、消臭効果があることでも知られています。
汗の臭いや足の臭いなどを消してくれるので、特に暑い時期におすすめです。

特に足の臭いが気になる時は、手軽にできる「紅茶足湯」という方法もあります。
10～30分ほど足浴することで、気になる臭いを除去することができますよ。

紅茶足湯の作り方は、下記の通りです。
1．紅茶を濃い目に煮出す
2．洗面器に1を入れて、足を入れても熱くない程度の温度に水を入れて調節する

紅茶風呂の作り方とは、お湯をはった浴槽に紅茶を入れるだけです。
用意するものや詳しい手順は、下記の通りです。

・お好みの紅茶（ティーバッグでも茶葉でもOK）
・ティーバッグなら2～3個、茶葉なら大さじ2～3杯
・ガーゼやお茶パック（茶葉を使う場合）

1．紅茶を準備する
ティーバッグの場合はそのまま、お茶の葉の場合はガーゼやお茶パックに茶葉を入れておきます。

2．浴槽にお湯をはる
浴槽にお湯をはりましょう。
お湯の温度が熱すぎると長く浸かれず、リラックス効果も半減してしまうので、38℃～40℃ぐらいの温度に設定するのがおすすめです。

3．紅茶をお風呂に入れる
準備した紅茶（ティーバッグやお茶パック）をお風呂のお湯に浸します。
5分～10分ほど浸けておき、紅茶の成分が十分にお湯に溶け込むようにします。

4．入浴する
紅茶の香りが広がるお風呂にゆっくりと浸かります。
15分～20分程度リラックスしながら入浴しましょう。

紅茶風呂の注意点とは、アレルギーや温度管理、長時間の入浴です。
一つひとつ見ていきましょう。

紅茶にアレルギーがある方は、紅茶風呂は控えましょう。
肌に赤みやかゆみが生じた場合は、すぐに洗い流して使用を中止してください。

お湯の温度が高すぎると、紅茶の成分が破壊される可能性があります。
また、肌に負担をかけるため、適温（38℃～40℃）で入浴することをおすすめします。

紅茶風呂はリラックス効果が高いため、ついつい長時間浸かりがちですが、30分以内に留めるようにしましょう。
長時間の入浴は、逆に体に負担をかけてしまう可能性があります。

今回は、紅茶風呂の魅力や効果についてご紹介しました。
香りが良いだけでなく、美容効果や消臭効果といった嬉しい作用もあるので、ぜひ試してみてくださいね。

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