夏を元気に乗り切る飲み方とは、朝は温かい紅茶で体を目覚めさせ、日中はアイスティーや水出し紅茶で爽やかに水分補給することです。

夏になると、食欲不振や倦怠感などの「夏バテ」に悩まされる方は多いのではないでしょうか。冷たい飲み物ばかりに頼ると、かえって胃腸に負担をかけてしまうことも。
そんな夏こそ取り入れたいのが紅茶です。

今回は、紅茶が夏バテ対策に良い理由や夏を元気に乗り切る飲み方、夏におすすめのムレスナティーをご紹介します。

紅茶が夏バテ対策に良い理由とは？

紅茶が夏バテ対策に役立つとされる理由は、含まれる成分と体への働きかけにあります。

カフェインとカテキンによる働き

紅茶にはカフェインが含まれており、適度に摂ることで気分をシャキッとさせ、夏の倦怠感によるだるさを和らげるサポートになります。また、紅茶ポリフェノールの一種であるテアフラビンには、抗酸化作用があるとされ、夏の紫外線や暑さによる体への負担をケアしたい方にも親しまれています。

発酵茶ならではの消化サポート

紅茶は茶葉をしっかりと発酵させて作られるお茶です。発酵の過程で生まれる成分が、夏バテで弱りがちな胃腸にやさしく寄り添ってくれると言われています。冷たいものの摂り過ぎで胃腸が疲れているときこそ、温かい紅茶をゆっくり味わう時間を取り入れてみましょう。

水分補給としての紅茶

夏は汗をかく分、こまめな水分補給が欠かせません。紅茶は水分補給をしながら香りも楽しめるため、水だけでは味気なく感じる方の水分補給習慣にもぴったりです。アイスティーにすれば、暑い日でもごくごくと飲みやすくなります。

夏を元気に乗り切る紅茶の飲み方

夏を元気に乗り切る紅茶の飲み方とは、朝は温かい紅茶で体を目覚めさせ、日中はアイスティーや水出し紅茶で爽やかに水分補給することです。

朝は温かい紅茶で体を目覚めさせる

夏でも朝は冷房で体が冷えていることがあります。起き抜けに温かい紅茶を一杯飲むことで、内臓からじんわりと体を目覚めさせ、一日を元気にスタートできます。

日中はアイスティーで爽やかに水分補給

気温が上がる日中は、キリッと冷やしたアイスティーがおすすめです。氷を入れたグラスに濃いめに淹れた紅茶を注げば、香り豊かなアイスティーがすぐに完成します。フルーツフレーバーの紅茶なら、より夏らしい爽快感を味わえます。

水出しでじっくり抽出するのもおすすめ

夏は「水出し紅茶」も人気です。茶葉を水に浸けて冷蔵庫でじっくり抽出することで、渋みが少なくまろやかな味わいに仕上がります。作り置きしておけば、暑い日にすぐ飲めるのも嬉しいポイントです。

夏におすすめのムレスナティー商品3選

夏におすすめのムレスナティー商品3選とは、「マスカットグレープ」、「白桃アールグレイ」、「フレンチブルー」です。

マスカットグレープ

みずみずしいマスカットの香りをたっぷり閉じ込めたフルーツフレーバーティーで、果実そのもののような鮮やかで爽やかな香りが特徴です。
渋みを抑えたすっきりとしたストレートティーで、紅茶の風味とマスカットの甘い香りが絶妙にマッチ。
冷やしてアイスティーにすれば、夏にぴったりの爽快な一杯に。ムレスナティーファンにも人気の高い、待望のフレーバーです。
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白桃アールグレイ

芳醇な白桃の甘い香りと、アールグレイの爽やかなベルガモットが絶妙に溶け合ったフレーバーティーです。
渋みが控えめでストレートでもミルクティーでも楽しめますが、アイスティーにすると白桃の爽やかさがより一層引き立ち、夏にぴったりの一杯になります。
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フレンチブルー

ラズベリー、パッションフルーツ、マンゴーの3種のフルーツをブレンドした、リニューアルフレーバーです。
それぞれの果実の甘酸っぱさと華やかな香りが重なり合い、ごくごく飲みたくなる爽やかな味わいに仕上がっています。
特に水出しにすると、フルーティーな香りがより引き立ち、暑い夏にぴったりの一杯に。氷を浮かべて、涼やかなティータイムをお楽しみください。
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まとめ

夏バテの季節こそ、紅茶を味方につけてみませんか。カフェインやポリフェノールによる働き、発酵茶ならではのやさしさ、そして水分補給としての手軽さは、暑さで疲れた体にぴったりです。朝は温かく、日中はアイスや水出しでと、飲み方を変えるだけで一日中楽しめます。
ぜひお気に入りの一杯を見つけて、暑い夏を元気に乗り切ってくださいね！

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