紅茶で整える9月の体調ケアとは、「残暑バテ」を感じやすい9月に、紅茶を利用して体の調子を整えることです。
紅茶で整える9月の体調ケアを知っておくと、しんどさや怠さを感じる夏の疲れを上手に和らげることができますよ。
夏本番から少し季節が進んだ9月は、気温が下がったり台風の影響で気候が不安定になったりします。夏の暑さによって体力を消耗しているため、そういった変化に体も心も疲れを感じやすくなります。
そうした季節の変わり目でありながら、まだまだ冷房も使用することが多く、体が冷えやすくもあります。暑い時期を越えて過ごしやすくなったと感じながらも、体調ケアが大切な時期でもあるのです。
この記事では、残暑バテになりやすい9月を、紅茶を使って上手に乗り切る方法をお伝えします。
「残暑バテ対策」で大切なこととは？
「残暑バテ対策」で大切なこととは、
・水分をこまめに補給する
・栄養のある食事を心がける
・睡眠をしっかりとる
といったことです。
水分をこまめに補給する
暑さの続く9月はまだ熱中症対策も必要なときです。喉が渇いたと感じていなくても、意識的にこまめな水分補給をしましょう。
水分補給には、水やノンカフェインの飲み物が良いです。大量に発汗したときは電解質を摂ることも大切です。
紅茶はカフェインを含んでいるので、水分補給というよりもリラックスや休憩などに飲むことがおすすめです。
栄養のある食事を心がける
暑いと食欲が落ちるものです。食べやすいからと冷たい素麺や冷麺などばかり食べていると、栄養が偏ってしまい、力が出にくくなってしまいます。お肉や魚などのたんぱく質や野菜、発酵食品などをバランスよく食べることで体調が整えられます。
睡眠をしっかりとる
睡眠が不足すると元気が出ず、調子が悪くなりますよね。
睡眠時間をしっかりとることも大切ですが、睡眠の質を上げることも重要です。日中に軽い運動をしたり、就寝前にはスマホをやめたりなどして、良い睡眠へとつながる過ごし方を心がけてみましょう。
9月の体調ケアに紅茶がおすすめな理由とは？
9月の体調ケアに紅茶がおすすめな理由とは、
・意識的にリラックスタイムを作ることができる
・アイス、ホットどちらでも楽しめる
といったことがあります。
意識的にリラックスタイムを作ることができる
お気に入りの紅茶を用意し、「紅茶を淹れよう」というリラックスタイムを意識することで、休息を習慣化することができます。
紅茶の良い香りは心も体もゆったりとさせてくれます。疲れを少しずつ和らげ、溜めないようにすることが大切です。
アイス、ホットどちらでも楽しめる
9月は暑い時もあれば急に涼しい日もあり、夜間や朝方は気温が下がることもあります。
そうした寒暖差で体調がしんどくなりやすいですが、紅茶は冷たくしても温かくしてもどちらも美味しく味わえるので、気候に合わせて飲み方を変えて楽しむことができます。
暑い時は、水出しのフレーバーティーがおすすめ。ごくごくっと飲むととても気分がスッキリとします。
涼しいときは温かい紅茶をゆっくりと味わいましょう。ふわりと立ち上る紅茶の繊細な香りを楽しみながら、内側から温まることで、体も心もリラックスしますよ。
9月におすすめなムレスナティーとは？
9月におすすめなムレスナティーとは、
・奈良 古都の雅
・ぶどうの森
です。
奈良 古都の雅
ライチとアセロラの香りを融合させたブレンドの紅茶です。すっきりとした香りに疲れが和らいでいきますよ。奈良のしっとりとした空気に包まれるようなリラックス気分が味わえます。
「奈良 古都の雅」の通販サイトはこちらです。
ぶどうの森
マスカットとグレープにブラックベリーの香りを加えた、ぶどうを贅沢に味わえるフレーバーです。秋の果物であるぶどうの香りで、季節を感じられます。
「ぶどうの森」の通販サイトはこちらです。
まとめ
残暑バテ対策！紅茶で整える9月の体調ケアについてご紹介しました。
暑い日もあれば急に涼しい日もあったり、気候が不安定な9月は心も体も疲れやすく、上手な体調ケアが大切です。
残暑バテには、こまめな水分補給、栄養のある食事、良い睡眠をとるといったことがまずは重要です。さらに紅茶を活用して、疲れを溜めないためのリラックスタイム作りがおすすめです。
紅茶は温冷どちらでも味わえるので、気候に合わせて飲み方やフレーバーを変えてみることで、リラックスタイムがより楽しみになりますよ。
ムレスナティーには、9月に飲みたいフレーバーをたくさんご用意しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
ムレスナティーは、まるでお店にいるような感動体験をご自宅でも、どこでも場所を選ばず体験していただきたく、通販サイトをご用意しております。
ムレスナティーでたくさんの幸せが舞い降りますように。
ひとりでも、あの人とも、極上の幸せティータイムをムレスナティーと共にお過ごしください。
ムレスナティーは、みなさまにあたたかい心のギフトを贈りたいのです。
そして、ムレスナティー東京にも足をお運びいただけいただけましたら幸いです。
店舗情報
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〒151-0065 東京都渋谷区大山町46-10 J’sビル代々木大山 1F
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